Ibland kör det ihop sig i livet och man orkar inte så mycket mer än att hålla sig på benen. Då är det viktigt att försöka komma ut en stund varje dag för att få andas frisk luft i alla fall. Det är bara att acceptera att ibland är det för tungt för att orka träna och träffa folk. Försök att inte falla ner i godis, kak och chipsträsket utan ät som vanligt och tänk på att inte glömma färsk frukt!

Kom också ihåg att en fågel måste ha lite motvind för att kunna lyfta! Ibland är livet tungt, det är bara så.....