Direktlänk till inlägg 12 januari 2009
Den bästa motionen är den som blir av! Och när det känns tungt blir det lättare av att röra sig! Allra bäst i friska luften! Helst mitt på dagen när det är mest ljus, särskilt nu på vintern när vi behöver allt ljus vi kan få! Läkarna säger att om alla promenerade 20 minuter om dagen skulle antalet hjärtinfarkter halveras. Det är alltså inga jätteinsatser som krävs. När man är lite mera van kan man skaffa stegräknare och utmana sig själv för att nå 10 000 till 12 000 steg som rekommenderas för att hålla vikten.
Så är det dags att ta tag i efterjulvintern! Ett sätt att pigga upp sig så här års är att tjuvstartat odlingssäsongen. Jag brukar göra plats i köksfönstret för lite matnyttigheter. Smörgåskrasse är en lättodlad klassiker som är dessutom är jättegod. ...
Om jag fick göra vad jag ville och inte behövde tänka på pengar så skulle jag gå i skogen och ligga på soffan och läsa romaner. Och titta på filmer. ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 | ||||||
5 |
6 | 7 |
8 |
9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 |
18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | |||
26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 | ||||
|