Som jag skrivit tidigare har jag länge haft allvarliga sömnbesvär. Jag har fått rådet att arbeta med avspänning och lugna träningsformer och egentligen skippa all konditionsträning. Jag ska medvetet försöka att minska stressen så mycket som möjligt.

Efter ca 1½ månad med en halvtimmas avspänning varje dag och också en stunds stretchövningar och nedbantad konditionsträning (helt kan jag inte sluta) så har jag märkt en viss effekt. Jag vaknar fortfarande lika mycket på natten men jag somnar lättare om. Så det är faktiskt rätt så stor skillnad.

Egentligen skulle jag väl inte ha det jobb jag har som ställer till det här. Jag skulle inte behöva hålla på med en massa avspänning och liknande, jag skulle ha ett lugnare jobb. Kan man tänka på att byta bana när man är 40+? Jag vet inte, varför inte...

Annars har jag mest varit trött denna helg efter arbetstoppen men lite plantering har det ändå blivit. Upptäckte varför salladen inte grodde i den ena pallkragen: Katten har hittat den platsen under fiberduken och låg där och myste.

4 veckor till semestern: Porec Kroatien!! 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  De sista åren har jag skrivit mycket sporadiskt här men ibland går jag tillbaka och tittar. Tänk så länge sedan jag började! Tonårsdottern är inte tonårig längre utan vuxen och utflyttad för länge sedan. Sonen är 19 år nu och har tagit studenten o...

Så är det dags att ta tag i efterjulvintern! Ett sätt att pigga upp sig så här års är att tjuvstartat odlingssäsongen. Jag brukar göra plats i köksfönstret för lite matnyttigheter. Smörgåskrasse är en lättodlad klassiker som är dessutom är jättegod. ...

   Just för ögonblicket bså snöar det faktiskt här men när jag tog min promenad igår eftermiddag så gjorde det inte det. Och det är mörkt och blött i de sydsvenska skogarna utan snö! I går hittade jag i alla fall en slemsvamp, en märklig organism s...

    Om jag fick göra vad jag ville och inte behövde tänka på pengar så skulle jag gå i skogen och ligga på soffan och läsa romaner. Och titta på filmer.    ...

  Så har rimfrostdagarna kommit hit till södra Sverige. Ingen snö än men ett par minusgrader så här när första advent närmar sig.... Vi går in i midvintern nu och agnarna sållas från vetet. ...