En vän som varit sjukskriven länge började arbeta igen idag. Efter att ha varit sjukskriven i 4 månader för sin utbrändhet. Förr var det fråga om årslånga sjukskrivningar men nu är det andra bullar. Hon har faktiskt haft stort stöd av försäkringskassan men motarbetats av arbetsgivaren, idag finns det väldigt få arbetsgivare som har tolerans med de som betraktas som svagare.

Hur som helst så tror hon att hon har lärt sig att hantera sitt arbete och att dra i "nödbromsen" när det går för fort. Jag har också fått mig en tankeställare eftersom jag också rusar runt emellanåt.

• Lägg in återhämtning, t ex semesterdagar efter arbetstoppar
• Lägg in återhämtning under dagen
• Lev i nuet och bearbeta inte ständigt det som varit eller planera för det som kommer.
• Yoga och meditation är bra vägar för att varva ner
• Tänk på vad det är som du tycker är viktigast
• Ibland får det faktiskt bli lite katastrof så att de som bestämmer förstår att resurserna är otillräckliga